Tips Berhadapan Dengan Komputer

Posted on Juli 9, 2013

0


KomputerHi sahabat OD, apa kabar di hari ini? saya harap sobat OD dalam keadaan baik baik saja dan tidak kurang suatu apa pun baik itu telinga hidung, ahkan kaki (hehe bercanda). Nah sahabat OD kali ini blog OD akan berbagi tips supaya sahabat OD yang memang maniak komputer tidak terkena dampak negatif ketika berhadapan dengan PC sobat OD. baiklah tanpa basa basi lagi silahkan di simak. Sobat OD akan sakit bila terlalu lama bekerja di depan monitor komputer (sok tau). Bila mengikuti beberapa petunjuk sederhana ini, sobat OD akan bisa terbebas dari dampak negatif tersebut;

Mata

Monitor biasanya memiliki layar anti radiasi cahaya. Bila layar monitor anda tidak memilikinya (biasanya sih monitor CRT), untuk itu pakailah kacamata anti radiasi jika sobat OD mampu membelinya, kacamata tersebut juga untuk  mengurangi rasa sakit kepada mata. Intinya, jangan biarkan cahaya memantul langsung dari layar ke mata. Mata bisa menjadi tegang bila difokuskan dalam suatu jarak dan objek tertentu dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, biasakan alihkan pandangan mata dari layar komputer setiap 10 menit dan fokuskan pada tempat lain.

Posisi Tubuh

Posisi duduk yang kurang tepat bisa membuat kita kurang nyaman di depan komputer. Carilah kursi yang dapat menyangga punggung dan membuat kakimu dapat menyentuh lantai. Siku dan lutut harus membentuk sudut 90 derajat, dan posisi duduk sobat tegak. Keyboard harus sama tingginya dengan siku anda. Layar monitor harus berada di bawah pandangan mata. Gerakan lengan dan jemari bisa mengurangi ketegangan otot dan persendian.

Penyakit RSI

Menurut dokter, penyakit RSI (Repetitive Strain Injury) disebabkan bila seseorang bekerja menggunakan mouse dan keyboard setiap hari. Penyakit ini menyebabkan pergelangan tangan, jemari tangan, dan lengan mengalami radang sendi. Saat mengetik di komputer, pastikan bahwa pergelangan tangan sobat OD dalam keadaan santai dan tidak melengkung.

Beristirahat

Beristirahatlah selama 10 menit setelah bekerja 1 jam di depan komputer agar mata dan organ tubuh lainnya juga beristirahat.

Nah, sobat OD, bagaimana tipsnya mudah kan?

Posted in: /Tutorial